Перетворіть своє життя з Trainiqo
Професійний підхід до фітнесу та харчування для дорослих. Створимо індивідуальну програму, що підходить саме вам та вашому ритму життя.
Професійний підхід до фітнесу та харчування для дорослих. Створимо індивідуальну програму, що підходить саме вам та вашому ритму життя.
Ми розуміємо, що після 40 років організм потребує особливого підходу. Наша методика враховує всі особливості зрілого віку та допомагає досягти результатів безпечно та ефективно.
Кожна програма створюється з урахуванням вашого віку, фізичних можливостей та особистих цілей.
Наші спеціалісти мають багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку та розуміють ваші потреби.
Поєднуємо фізичні вправи з правильним харчуванням та психологічною підтримкою.
Оберіть програму, що найкраще відповідає вашим цілям та можливостям
Програма для покращення загального стану здоров'я, підвищення енергії та витривалості у повсякденному житті.
Тренування для зміцнення м'язів, покращення постави та створення красивого рельєфу тіла.
М'які тренування для покращення гнучкості, координації та профілактики травм.
Відчуйте прилив енергії, покращення настрою та загального стану здоров'я вже через перші тижні тренувань.
Станьте сильнішими, витривалішими та впевненішими у своїх рухах під час повсякденної діяльності.
Навчіться правильно харчуватися та рухатися, створивши міцну основу для довгострокового здоров'я.
Отримайте більше задоволення від життя завдяки поліпшенню фізичного та емоційного стану.
Перевірений підхід, що базується на наукових дослідженнях та багаторічному досвіді роботи з дорослими
Детальний аналіз вашого поточного фізичного стану та цілей
Створення індивідуальної програми тренувань та харчування
Поетапне впровадження програми з постійним супроводом
Регулярне коригування програми для максимальних результатів
Що говорять люди про наші програми
"Після 6 місяців занять з Trainiqo я відчуваю себе на 10 років молодшою. Тренери дуже уважні до особливостей зрілого віку та допомагають досягти результатів безпечно."
"Індивідуальний підхід - це саме те, що мені було потрібно. Програма враховує мої особливості та допомагає поступово покращувати фізичну форму."
"Комплексний підхід справді працює! Не тільки покращилася фізична форма, але й з'явилося більше енергії для сім'ї та роботи."
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми
Так, наші програми розроблені з урахуванням різного рівня підготовки. Ми адаптуємо навантаження індивідуально, тому навіть якщо ви ніколи раніше не займалися спортом, ви зможете безпечно розпочати.
Рекомендується приділяти тренуванням 3-4 рази на тиждень по 45-60 хвилин. Ми розуміємо, що у дорослих людей багато обов'язків, тому створюємо гнучкий графік, що вписується у ваш ритм життя.
Базові вправи можна виконувати з мінімальним обладнанням. Ми надаємо варіанти тренувань як для залу, так і для дому, використовуючи доступні засоби або власну вагу тіла.
Перші позитивні зміни у самопочутті та енергії ви відчуєте вже через 2-3 тижні. Помітні фізичні зміни стають видимими через 6-8 тижнів регулярних занять.
Залишіть свої дані, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для консультації